#tobewoman
ОТЧЕТ: 20 задание. День 47!
30/11/2013 22:14
"Инсайты"
Сегодня обычная суббота - тихий, семейный, расслабленно-ленивый день. Так же обсуждали с мужем подарки для родственников на новогодние праздники. У свекрови 5 детей и 20 внуков, 1 правнучка + родственники с моей стороны :-))
И уже надо планировать как провести с пользой и весело новогодные каникулы сына, отпуск мужа и мой перерыв между семестрами 😊
И очень сказывается плохое самочувствие. Завтра напишу письмо своему доктору, о результатах лечения. И как бы себя заставить назначить 2 приема с 2 разными врачами - дантистом и отоларингологом :-(( Думаю, прийдется запрашивать переводчика на прием, наверное не смогу объяснить свое состояние на английском :-(((
"Чего я ожидаю от людей?"
Да, сегодня ожидала большего от себя, чем от людей. Ожидала,что моя роспись по шелку будет великолепна, но получилось ужастно. Думала, что сегодня вышью половуну вышивку, но... Сегодня как то больше неудовлетворенности от себя.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
Заснула только ближе к 12 ночи
2. Сегодня я встала...
06:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
7.15 Завтрак - стакан теплой воды с медом и лимоном, 3 баранки, 3 конфеты из миндаля, фиников и шоколада.
9. 00 2 завтрак - зеленый чай, 2 баранки, 4 конфеты, мороженное ложек 5.
12.30 Обед - салат из огурцов, помидоров, цветнй капусты, авокада и веганского майонеза, рис с овощами, специями и корнем имбиря, 2 косочка шоколада.
15. 00 перекус - черный хлеб с маслом, кусочек шоколада.
18.30 - сок из клюквы 100 %, горсть сущенных овощей, 2 мандаринки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром - спортивный костюм,днем - темно-синие джинсы, майку, шифоновую, бордовую блузку, желтую куртку, желто-синий шарф, синюю сумку, сине-бордовые туфли.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Встала рано, повышивала, сходила на мастер-класс "Роспись по шелку", посмотрели фильм всей семьей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Поставила бы больше, но немного плохо себя чувствую физически 😒 Муж ругается, говорит, что бы шла к другому доктору, так как лечение прошла, а лучше не стало...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за то, что заботился ночью о малыше.
Благодарю себя за то, что позволила мужу заниматься детьми.
Благодарю за то, что рано встала.
Благодарю Маргариту за мастер-класс.
Благодарю себя за то, что купила цветы. Каждое раз когда вижу букет, очень радостно.
Благодарю семью за хороший, уютный вечер с хорошим фильмом.
"Мои цели"
1. В течение всего марафона вести правильный образ жизни - питаться только вегетарианской пищей, пить 2 литра воды. А так же научиться готовить 10 новых вегетарианских блюд (без учета десертов). Отказаться от кофе, алкоголя.
С готовкой совсем туго, не хочу ничего готовить. У меня все мысли только о вышивке...и поскорей бы закончился семестр, слишком много времени уходит на учебу.
2. Очищение и/или оздоровление организма.
Пью очищающий чай, пока больше ничего.
3. Заниматься своим духовным развитием - молится каждый день, слушать лекции, музыку, мантры.
Помолилась, послушала лекцию Торсунова, пока вышивала. Если честно, то не получается у меня молиться 20-30 минут, ум настолько не спокойный 😒
4. Свободно говорить, писать, понимать разговорную речь и читать на английском языке.
Сегодня ничего 😒 Отдыхаю...Тольк с мужем, да с ребенком 2 мультика посмотрели и фильм. Удивительно, но понимаю гораздо больше....
5. Ежедневная работа над списком "100 желаний". Первое желание - обновить свой "девичий" зимний гардероб.
Сегодня выходной, после вчерашней "Черной пятницы" и многочисленных покупок для себя и всей семьи.
Зато работаю над другой целью - вышиваю :-)))
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3