#tobewoman
ОТЧЕТ: 16 задание. День 38!
21/11/2013 21:18
"Инсайты"
Сегодня было очень неожиданно и приятно, когда почтальон встретив меня посреди улицы, узнала меня, остановилась, поздоровалась и отдала мне посылку.
Во время разговора с подругой поняла, что я осуждаю одного человека, в разговоре и мысленно. После того как я это отследила, я почувствовала себя ужастно. Я знаю, что никого и никогда нельзя осуждать, но так трудно этого не делать.
"Учимся слышать себя"
Сегодня только этим и занималась. Лежала, вот только не заснула 😒, а надо было. Начала новую вышивку.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
08:15
Ночка была еще та. Даже в школу опоздали с Иваном.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - цикорий с молоком, пончик.
Завтрак 2 - банан.
Обед - тущенные овощи со сливками под сыром, чай ройсбуш с печеньем, шоколадом, баранками.
Перекус - груша.
Ночник - полстакана молока, 1 печенька.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
С утра джинсы, кофта, дома - спортивный костюм, вечером - джинсы, кофточка в полоску, пуховик, шарфик.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Полежала, начала вышивку, приготовила вкусный обед.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Чувствую какую то тяжесть во всем деле, какое то недомогание. Начала пить таблетки, надеюсь что скоро буду чувствовать себя лучше.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Ивана за то, что быстро собрался в школу.
Благодарю мужа за то, что заботится о нас.
Благодарю себя за то, что полежала и поленилась 😊
Благодраю Елену, Славу и Катю за то, что пришли к нам в гости 😊
Благодарю Елену за то, что отвозит моего сына в театр.
Благодарю няню за то, что заботиться о детях.
Благоадрю себя за то, что отдыхаю..
"Мои цели"
1. В течение всего марафона вести правильный образ жизни - питаться только вегетарианской пищей, пить 2 литра воды. А так же научиться готовить 10 новых вегетарианских блюд (без учета десертов). Отказаться от кофе, алкоголя.
Вода, витамины - все хорошо. А вот с новыми блюдами как то не ладиться. Всего 3 новых блюда, которые я взяла к себе в оборот. А уже половина марафона прошла :( основной фокус у меня на цели №4.
2. Ежедневно делать утреннюю зарядку и/или физическая нагрузка в течение дня.
Ничего.
3. Заниматься своим духовным развитием - молится каждый день, слушать лекции, музыку, мантры.
Слушала лекцию Торсунова, пока готовила - слушала мантры.
4. Свободно говорить, писать, понимать разговорную речь и читать на английском языке.
Совсем немного позанималась, пойду на занятия. Если честно, то немного устала, но ничего еще 3 недели и буду отдыхать 😊
5. Ежедневная работа над списком "100 желаний". Первое желание - обновить свой "девичий" зимний гардероб.
Ура! Пришел один из моих заказов - шерстяная юбочка с принтом. Очень даже понравилось качество, теперь надо отпарить и носить с удовольствием!!! Привильно писала Анастасия, что интернет покупки имеют пролонгированный эффект - сначала радуешься когда выбираешь и покупаешь, потом когда приходит и примеряешь. А если еще она подходит по размеру, качеству и твоим ожиданиям, то вообще супер!!!
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3